Do 9.května chci...

12. dubna 2011 v 18:47 | Eťa
  • mít 45kilo
  • začít běhat
  • vypracovat si bricho
Kazdej tyden chci zhubnout nanejmín 1kilo

Pondělí
5x40 břicho
nic
Úterý
nic
nic
Středa
5x40 břicho
3x20 zadek
Čtvrtek
nic
3x20 zadek
Pátek
5x40 břicho
3x20 zadek
Sobota
5x40břicho
3x20 zadek + běhání
Neděle
běhání
3x20 zadek

Pondělí
Chleba, bramborová kaše, jogurt
508kcal
Úterý
Kravík, polívka ze sáčku 0.5l, jogurt+jablko
520kcal
Středa
Koláč, polívka ze sáčku, jogurt
494kcal
Čtvrtek
Kravík, bramborová kaše, jogurt
508kcal
Pátek
Jablko, bramborová kaše, jogurt
464kcal
Sobota
Koláč, trošku obědu, jogurt
600kcal
Neděle
Koláč, trošku obědu, jogurt
600kcal

Když nebudu mít chuť na něco jinýho tak se budu snažit to dodržovat. Ale nezaručuju. Spis mě bavi delat takovyhle tabulky :D. To stejny plati i s pohybem...

Ten nápad s tabulkama mám od: http://woa-chloe.blog.cz/


 


Komentáře

1 federica federica | Web | 12. dubna 2011 v 19:10 | Reagovat

Mňam rozinky:-D. Také bych chtěla...

2 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 12. dubna 2011 v 19:10 | Reagovat

souhlasím s tím, že bych chtěla začít běhat a vypracovat si břicho. tak ať se to tobě daří líp než mě :D

3 Angello.B Angello.B | Web | 12. dubna 2011 v 19:29 | Reagovat

no my ho taky moc nekupujem, jen jednou za čas :) joo piškoty mám taky ráda :D

4 lamylucy lamylucy | Web | 12. dubna 2011 v 19:45 | Reagovat

Jooo takoejch sny mam taky kopce ... :P

5 Angie Angie | Web | 12. dubna 2011 v 19:48 | Reagovat

Moc hezký plán! :)
Držím ti palce ať to vydržíš :)
Do 9. května? To máš jen tak nbo to má nějaký hlubší záměr?

6 Ess Ess | Web | 12. dubna 2011 v 21:21 | Reagovat

Pročpak zrovna do 9. května? =) Jinak to je ale krásný cíl, držím palce.

7 Janie Janie | Web | 12. dubna 2011 v 21:30 | Reagovat

má chumelit nejsem si jistá jestli půjdeš běhat :D no ty vole teď to jen dodržet a je to! :D trochu ti závidím, že máš takový plány, u mě nemá cenu plánovat :D

8 Carrie Carrie | Web | 12. dubna 2011 v 21:59 | Reagovat

držím palce :)...taky bych to tak chtěla i když s mým přístupem to nevidím nadějně, ale což ... :)

9 little-piggy little-piggy | Web | 13. dubna 2011 v 11:03 | Reagovat

mňa baví plánovať, robiť tabuľky, jedálničky, zapisovať si cviky a ja neviem čo, ale nikdy to nevydržím :D inak behať by som chcela aj ja, len som nato veľmi lenivá a nemám kondičku, tak raz snáď... :D budem držať palce :)

10 NeverEnough NeverEnough | Web | 13. dubna 2011 v 14:11 | Reagovat

tak ti přeju aby si to vydržela :) taky mě hrozně baví dělat tyhle tabulky a plánovat co sním a co budu dělat. bohužel mi to málokdy výjde ale aspon mám pořád co vylepšovat :D :)

11 fruity fruity | Web | 13. dubna 2011 v 16:00 | Reagovat

nechtěla bys spřátelit? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama