... protože jsou to naše pocity, které určují, zda dietu vydržíme nebo ne.

22. června 2011 v 11:20 | Eťa |  Doporučení
  1. Čím více pociťujeme hlad, tím větší je pravděpodobnost, že mu podlehneme a dietu porušíme.
  2. Čím více jídel si musíme zakazovat, tím více pociťujeme touhu si tato jídla dopřát - a tím je větší pravděpodobnost, že této touze podlehneme a dietu porušíme.
  3. Čím více naše dieta vyžaduje cvičení a nám je to nepříjemné, tím více nás tyto pocity nutí přestat. Tím se opět zvyšuje pravděpodobnost, že těmto pocitům podlehneme a dietu porušíme.
  4. A právě proto je extrémně důležité hledět při sestavování jídelníčku na to, abyste při této stravě neměli hlad a dieta od Vás nevyžadovala nadměrné množství cvičení.

Tumblr_lhievifxrb1qeo03no1_500_large
 


Anketa

Kolik jsi nejvíc zhubla za týden?

1 kg
2 kg
3 kg
4 kg
5 kg
6 kg
Nehubnu

Komentáře

1 leaner leaner | Web | 22. června 2011 v 12:17 | Reagovat

no nejsem moc nadšená:/:D
mamka mě nechala doma kvůli novému šťenátku;) musím ho krmit a tak;D

2 Kate-Mary Kate-Mary | Web | 22. června 2011 v 13:45 | Reagovat

Boužel je to pravda, ale zatím se držím :)

3 leaner leaner | Web | 22. června 2011 v 17:45 | Reagovat

fenku bígla:-)

4 Brittany Brittany | Web | 22. června 2011 v 19:04 | Reagovat

Poslední dobou mě cvičení vůbec nebaví. Chcu dietu, při které cvičit nemusím a stejně budu mít zpevněny tělo ! :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama