Listopad 2011

Jídelníček

22. listopadu 2011 v 20:57 | Eťa |  Jídelníčky
do 24.12.

3 kusy ovoce
1x zelenina + bílej jogurt
--------------------------------------------------

do 13.2
2 kusy ovoce
1x zelenina + bílej jogurt

Tumblr_l6gkv32z3n1qzbtkdo1_500_large

0.10 Motto

22. listopadu 2011 v 20:47 | Eťa |  Motta
Jaký je rozdíl mezi baterií a mužem? Baterie má i pozitivní stranu :D

0.29 Thinspo

22. listopadu 2011 v 13:21 | Eťa |  Motivation
Tumblr_luywgy6goq1qla99yo1_1280_large

0.28 Thinspo

21. listopadu 2011 v 23:54 | Eťa |  Motivation
Tumblr_l6gkv32z3n1qzbtkdo1_500_large

0.1

15. listopadu 2011 v 20:41 | Eťa |  Obrázky
X_de2e62ff_large

0.27 Thinspo

8. listopadu 2011 v 20:15 | Eťa |  Motivation
Tumblr_lrlgdgsxn21qhh5axo1_500_large

Dokonalost

5. listopadu 2011 v 19:27 | Eťa |  Motivation

Postupné ubírání

2. listopadu 2011 v 14:56
1.fáze (15.11.)
  • nikdy se nesmím cítit prejezene
  • nejíst tucný jídla (sladky, koláce, koblihy, pokud mozno vyhnout je maslu)
  • pít vodu
  • zacit cvicit (ale to nevim jestli se dokopu)
  • Jíst do 18:30
2. fáze (24.12)
  • to stejný ale jíst mensí mnozstvi
  • vic je hybat
  • prestat jíst sýry!
  • prestat jíst tučný jogurty a tak...
3.fáze(10.1)
  • prestat jíst uplne velky jidla (obedy,...)
  • prestat jíst tukovy rohliky, jíst muzu jen celorzny
4.fáze(25.1)
  • prestat tolik jíst, ubírat vic a vic jídla, nejlíp jíst 3x denně
  • Př: ráno: bílej jogurt, oběd: celozrnej rohlík, večeře: jogurt, cel. rohlik, ovoce
294475_142839985803207_116010695152803_278339_7768164_n_large